{"id":8280,"date":"2023-08-01T05:00:56","date_gmt":"2023-08-01T04:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/humm.loverde.fr\/?p=8280"},"modified":"2023-07-28T08:02:23","modified_gmt":"2023-07-28T07:02:23","slug":"poulet-courgettes-mijote","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/humm.loverde.fr\/?p=8280","title":{"rendered":"Poulet courgettes mijot\u00e9"},"content":{"rendered":"

Je ne suis ni climatosceptique ni v\u00e9g\u00e9tarien et je mange raisonnablement de la viande et plut\u00f4t du poulet.
\nLes nouvelles id\u00e9es sont de plus en plus rares, donc j’en reviens aux improvisations qui ressemblent \u00e9norm\u00e9ment aux pr\u00e9parations pr\u00e9c\u00e9dentes.<\/p>\n

<\/p>\n

Ingr\u00e9dients<\/strong>
\n\u2022 Des morceaux de poulet
\n\u2022 2 courgettes
\n\u2022 1 bo\u00eete de tomates concass\u00e9es
\n\u2022 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d’\u00e9pice \u00e0 tajine
\n\u2022 \u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de curcuma<\/p>\n

<\/p>\n

Pr\u00e9paration<\/strong>
\nFaire revenir le poulet dans une po\u00eale creuse et r\u00e9server.
\nCouper les courgettes en allumettes et les passer \u00e0 la vapeur au micro-ondes 5 minutes avec l’appareil ad\u00e9quat.
\nFaire revenir les courgettes dans la po\u00eale 2 \u00e0 3 minutes.
\nAjouter la tomate, les \u00e9pices.
\nMijoter 30 minutes avec un couvercle et 30 minutes sans.
\nOn peut accompagner de riz ou de p\u00e2tes. Ce sera pour la prochaine fois.<\/p>\n

bit.ly\/Christian_Loverde<\/a><\/p>\n